2024年02月15日更新
SexyZone 中島健人 減量

Sexy Zone・中島健人が役作りで「2週間で10キロ減」!その方法は?

『Sexy Zone・中島健人が役作りで「2週間で10キロ減」!その方法は?』のまとめページ。ダイエットの参考になる?

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『Sexy Zone・中島健人が役作りで「2週間で10キロ減」!その方法は?』のまとめページ。ダイエットの参考になる?
▼ 「筋トレ禁止」+「1日1食」+「30分ウォーキング + 30分 ランニング」
「(ジムには)週でどのくらい行ってる?」と聞かれ、「週4くらい」と答えたところ、「ダメ! 行かないで」と言われ、“筋トレ禁止令”も出されてしまったそう。体重を落とすにあたり、「まず食事制限。1日1食にしました」と告白。そのうえで、「プラス、毎日ランニングマシーン(に)1時間(乗った)。30分のウォーク、30分のラン(をした)」と、有酸素運動も行っていたという。
引用元:www.cyzowoman.com(引用元へはこちらから)

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